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몸·마음5/8#45 / 57

숨긴 감정은 몸에 남는다

연결 후회·40대·50대

마흔여덟의 그녀는 화가 나도 웃었다. '말해봤자 뭐가 달라져'가 입버릇이었다. 10년 동안 삼킨 말은 어깨와 목에 굳은살처럼 남았다. 어느 날 병원에서 '스트레스가 원인'이라는 말을 듣고, 그녀는 처음으로 남편에게 말했다. '당신이 그때 그 말을 했을 때, 나는 정말 상처받았어.' 남편은 놀란 얼굴로 오래 앉아 있었다. 브로니 웨어가 기록한 3번 후회는 '감정을 표현할 용기'였다. 숨긴 감정은 사라지지 않는다. 병이 되거나, 후회가 된다.

내 감정을 표현할 용기가 있었더라면.

— 브로니 웨어, 호주 호스피스 간호사

오늘의 실천

오늘, 삼킨 말 하나를 '나는 그때 상처받았어'로 바꿔 말하라.

#감정표현#삼킨말#솔직함

출처

브로니 웨어 「The Top Five Regrets of the Dying」

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